長(zhǎng)期大量喝水，會(huì)怎么樣？

喝水正常人每天喝大概1500到2000毫升左右，其他可以通過(guò)食物和水果來(lái)獲取。長(zhǎng)期大量喝水，有好處，也有壞處。我覺(jué)得什么東西都是要適量，不要過(guò)量的食用，對(duì)身體是有一定的危害。

多喝水的好處是你身體不會(huì)缺水，補(bǔ)充你必要的水分，，皮膚會(huì)變得的光滑潤(rùn)澤，肌膚會(huì)變得水潤(rùn)。感冒時(shí)多喝水可以幫助自己減緩病情，讓你體質(zhì)變好，人會(huì)比較健康。多喝水對(duì)眼睛也是有幫助的，你不會(huì)感到眼干，避免視力下降。多喝水的好處很多很多，但過(guò)度飲水還是弊大于利。

長(zhǎng)期喝大量喝水，會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，腎臟是來(lái)過(guò)濾尿液，多喝水就會(huì)產(chǎn)生很多尿液，那么，腎臟的過(guò)濾作用就會(huì)加重，過(guò)濾的多，就會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。還有多喝水，尿液的組成就有水，上廁所的次數(shù)就會(huì)增加，有時(shí)會(huì)因?yàn)樯蠋�所耽誤重要的事。

長(zhǎng)期大量喝水會(huì)造成水中毒。我以前看過(guò)一個(gè)新聞，一個(gè)人參加喝水比賽，喝了大量的水，造成了水中毒。水不是喝越多越好，喝多了，身體里會(huì)剩余一些水，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞的膨脹。有時(shí)會(huì)出現(xiàn)嘔吐，頭暈，腹瀉等現(xiàn)象。所以，感覺(jué)有什么異樣，最好去醫(yī)院進(jìn)行檢查。

喝過(guò)量的水會(huì)導(dǎo)致水腫。睡覺(jué)前也不要喝很多水，喝水也不要等口渴在喝，早上起來(lái)就可以喝一杯水�？傊�，要適度飲水，不要過(guò)量，還有健康的飲水，不要喝一些劣質(zhì)的和復(fù)燒的水。

那對(duì)于身體肯定是有很多好處的，畢竟水是最健康并且沒(méi)有熱量的食物啦，我覺(jué)得水比奶茶飲料的都要好，尤其是對(duì)于要減肥的人來(lái)說(shuō)。

因?yàn)樗�是零卡路里的食物，所以�?duì)于減肥者來(lái)說(shuō)超級(jí)重要，當(dāng)你很渴的時(shí)候喝一杯水就能解決你的問(wèn)題，可是和奶茶或者飲料并不能解決你渴的問(wèn)題。

我之前就非常厭倦喝水，因?yàn)槲矣X(jué)得水一點(diǎn)味道都沒(méi)有，所以很抗拒喝水，可是自從去年有段時(shí)間我便秘，然后醫(yī)生就說(shuō)每天要多喝水，為了自己不便秘，我就每天逼迫自己喝很多水，喝了一段時(shí)間之后就感覺(jué)身體發(fā)生了很大的變化。

比如說(shuō)我之前有嚴(yán)重的便秘，可是每天習(xí)慣了喝兩升的水，之后便秘就緩解了很多。我是真的發(fā)現(xiàn)只要便秘的時(shí)候多喝一點(diǎn)水就會(huì)緩解這個(gè)癥狀，因?yàn)樗�真的能夠讓你減輕便秘的痛苦。

而且會(huì)感覺(jué)皮膚也有好很多，因?yàn)橹�前皮膚是油性肌膚，容易長(zhǎng)痘痘而且暗淡，可是每天都喝大量的水，真的有感覺(jué)自己的皮膚出油沒(méi)有那么厲害了，并且臉上的痘痘也少了很多。而且感覺(jué)比之前的皮膚又嫩又亮。

之前看過(guò)一句話，對(duì)人身體好的一個(gè)方面就是每天要喝八杯水，因?yàn)樗�真的是特別好的東西。水能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，能夠排出體內(nèi)的垃圾和毒素，讓人擁有良好健康的體質(zhì)。

所以說(shuō)水真的是個(gè)好東西，每天大量喝水，一定能讓你身體健康，水也算是一個(gè)好的保養(yǎng)品了，如果你年輕時(shí)候每天堅(jiān)持喝大量的水。那么老了的時(shí)候一定皮膚比別人光滑細(xì)膩有光澤。

首先你的肌膚狀態(tài)應(yīng)該很好。就是不是那種干不拉幾的，而且你的嘴唇也不會(huì)脫皮。其次，如果一個(gè)人多喝水的話。身體首先不會(huì)缺水，他是比較健康的。會(huì)得感冒的概率很小。尤其是在流感期間。身體的狀態(tài)比一般人都要看著好一點(diǎn)兒。但是也有缺點(diǎn)，都說(shuō)第二天早上起來(lái)你的整個(gè)人都是水腫的。

其實(shí)我覺(jué)得大量喝水總比你不喝水要好，但是也不要太多。要適量我說(shuō)的這個(gè)適量就是一定要充足。不是說(shuō)一天最少喝水八杯水嗎？如果長(zhǎng)期大量喝水的話。你上廁所的頻率肯定就會(huì)高。然后你整個(gè)人的新陳代謝的速率也會(huì)高。其實(shí)這樣對(duì)細(xì)胞的代謝很有幫助。就是你喝水喝的多了，去廁所去的多了，就會(huì)消耗你體內(nèi)大量的能量，你就會(huì)容易感到饑餓。然后你。然后吃飯就會(huì)吃得越多。吃得越多，想好的就越多。這樣不僅不會(huì)長(zhǎng)胖，還會(huì)。

讓你的身體更健康，比一般人要抵抗力更強(qiáng)一點(diǎn)兒�？赡芪矣X(jué)得在一定程度上還會(huì)減肥吧。

而且就是我們很討厭男朋友對(duì)自己說(shuō)的一句話就是“多喝水”，這句話雖然說(shuō)的都要就覺(jué)得。特別的千篇一律，顯不出來(lái)你到的體貼，跟你獨(dú)特的關(guān)心。但是這句話是有意聽(tīng)道理的。你比如說(shuō)你上火了，嗓子疼�；蛘呤悄樕祥L(zhǎng)了疙瘩，還是身體有什么地方上火。多喝水，其實(shí)是一個(gè)很有效。又省錢(qián)的辦法。也沒(méi)有什么副作用。頂多就是上廁所了上的多了，多浪費(fèi)你點(diǎn)兒衛(wèi)生紙而已。我覺(jué)得沒(méi)有什么壞處的。

尤其是女生，一定要多喝水。會(huì)顯得你的肌膚真的比其他人的要水潤(rùn)健康。