水要分次喝才健康
　　雖說補充水分很重要，但是一次喝太多，不但不利于吸收，反而會導致水中毒。所以，最好分次飲用，一次不要超過250毫升。
 

口渴才喝水，身體易受傷
　　口渴”是身體脫水的一種緊急信號，此時肌體內水分平衡已經遭到破壞，細胞開始脫水，當然應該迅速補水。但我們不能等到口渴了采取喝水，平時就應該養(yǎng)成多喝水、定時喝水的好習慣，否則長此以往，身體的新陳代謝就無法順利進行，對身不好。
 

水是好東西，多喝也不行
　　現(xiàn)在普遍認為每天2000毫升左右飲水量，才能補充人體所需水分，當然，多喝亦不利健康。而且我們在吃東西的時候也會攝入一定的水分，所以也不必苛求特意飲用過量的水。
 

睡前切勿大量飲水，早起喝水很重要
　　這個不用多說，大家自然都有體會，睡覺前如果喝的太多，必然會導致晚上起夜，睡不踏實，而且第二天起來，眼睛也會浮腫。當然，睡前喝少量不影響睡眠的話，其實對身體也是有好處的。相反，如果在早晨起來后，喝一杯白開水，卻是非常好的選擇。這樣不但可以清除一晚上身體里的各種毒素和雜物，還可以幫助排便，促進腸胃運動，并且補充一晚上流失的水分，是非常不錯的喝水方法。
 

少喝飲料多喝水
　　飲料不能代替飲用水，飲料中的一些添加劑飲用后對人體有害，容易導致蛀牙肥胖等不良癥狀。多喝好水，喝天然礦泉水能補充兒童人體微量元素，礦物質有益于身體健康，特別是小朋友，要養(yǎng)成飲水的好習慣，少喝飲料多喝水。